都江堰市育才高级中学校举行微习惯养成基本法演讲大赛

为深入落实立德树人根本任务，引导学生从细微之处规范言行、涵养品格，助力良好校风学风建设。4月20日上午，都江堰市育才高级中学校隆重举行学生微习惯养成主题演讲比赛。  来自高一、高二年级的十个班级代表选手依次登台，围绕卫生、礼仪、课堂、作业、就餐、就寝、言行、爱校、安全、集会等校园生活关键场景，以真挚情感、鲜活案例和深刻思考，讲述微习惯之于成长、校园与人生的重要意义。比赛现场气氛热烈、掌声不断，为全体学生上了一堂生动深刻的习惯养成教育课。

本次演讲比赛以微习惯养成基本方法为核心主旨，聚焦学生日常行为规范，将抽象的品德教育转化为具体可感的行动指引。经过前期班级初选、最终十名选手脱颖而出进入决赛。他们紧扣各自主题，立足校园真实生活，从身边小事切入，用生动语言诠释 “细微之处见风范，毫厘之间定乾坤” 的深刻内涵。

习惯之微光，筑卫生健康之长城

高二 4 班选手率先登场，以卫生习惯为主题，从教室整洁、公共区域维护、个人卫生细节谈起，指出干净整洁的环境不仅是校园文明的底色，更是自律意识与责任担当的体现。良好的卫生习惯，藏着一个人对生活的热爱、对集体的尊重。

以微习养雅仪，以礼行赴芳华

高二 2 班选手围绕礼仪习惯展开演讲，结合校园场景重新诠释传统美德。“见到老师问声好，同学争执先冷静，公共场合轻声语——这些看似简单的举动，实则是人际交往的润滑剂。”他呼吁同学们将礼貌用语挂在嘴边，让微笑成为校园最美的风景线。

以课堂微动作，筑学业大根基

高一1班的代表直面“课堂”痛点，剖析走神、闲聊背后的注意力流失。强调专注倾听、积极思考、主动发言的重要性。“把每一次举手发言、每一页整齐笔记当作微目标，你会发现40分钟不再是煎熬。”她强调，高效课堂源于每一个“不分心”的微小坚持。

作业微习惯，学习大提升

针对“作业”这一高频话题，高一2班选手没有空谈勤奋，而是拆解步骤：审题圈关键词、草稿条理化、错题当日复盘。认真对待每一道题，就是为知识大厦夯实地基。敷衍作业，最终敷衍的是自己的人生。

文明就餐 美好“食”光

高一5班的同学将目光投向食堂“就餐”细节。“排队不插队，餐盘轻放，饭菜吃净——这些行为背后，藏着守序意识与感恩之心。”他倡导大家践行光盘行动，拒绝舌尖浪费。遵守秩序融入一餐一饭，让文明餐桌成为校园最美风景。

睡前微习惯 养出好睡眠

高一3班代表关注寝室“就寝”管理。分享规律作息、安静休息、整理内务的重要性。良好睡眠保障身心健康，有序就寝维护集体生活，自律的作息，是高效学习与健康成长的坚强后盾。

以微言行，筑就不凡

高二 3 班选手以言行微习惯为核心，倡导语言文明、举止得体、谨言慎行、友善待人。“管住嘴，守住心”，一言一行皆素养，一字一句显品格，温和友善的言行，能化解矛盾、凝聚温暖，构筑和谐融洽的同学关系。

以微行爱校，以寸心荣校

高二 5 班选手深情讲述爱校习惯，从爱护公物、维护校园环境、珍惜集体荣誉做起，把 “校荣我荣，校衰我耻” 刻进心中，以实际行动践行对学校的热爱与责任。

做安全微卫士 护青春每一步

高二1班选手紧扣“安全”，强调增强隐患意识。“上下楼靠右行、实验课守规程、接开水保持距离……这些‘麻烦’的小事，关键时刻能护佑平安。”她提醒大家，安全无小事，麻痹大意是最大的风险。

集会见素养，微习筑新风

高一 4 班选手围绕集会习惯，倡导准时到场、安静聆听、有序进退、尊重他人，展现良好精神风貌。整齐有序的集会，不仅是纪律的体现，更是班级凝聚力与学校精气神的集中展示。

评委老师从演讲内容、语言表达、仪态风度、现场感染力等方面综合打分，最终评选出一、二等奖，与会领导为获奖选手颁发荣誉证书。

知行合一，久久为功

演讲结束后，德育副校长张林走上讲台，对本次比赛作点评与总结讲话，张校首先指出：十位选手从卫生、礼仪、课堂、作业，到就餐、就寝、言行、爱校、安全、集会十个方面完整勾勒出了一名高中生日常行为规范的全景图。这不仅是一次演讲展示，更是一堂生动的习惯养成教育课。把一个个看似微小、平常的行为习惯，讲得有温度、有思考、有力量。

本次比赛亮点比较突出。一是选题精准，切中成长要害。二是情感真挚，引发共鸣共振；三是思维深刻，体现认知升华；同时，张校也指出了演讲当中的不足，比如：有的演讲稿未能紧扣校园场景，显得大而空泛，侧重宏观道理，缺少贴合校园生活的具体微行为，这些不足，恰恰也是改进的方向。

最后，张校向全体同学提三点希望：一是要知行合一，把演讲中的感悟落到实处，不做语言上的巨人、行动上的矮子。二是久久为功，坚持 “常态化”，微习惯养成贵在日复一日的坚持；三是示范引领，实现 “全覆盖”。希望参赛同学当好宣传员、监督员，带动身边同学共同践行微习惯；习惯养成不是一场演讲比赛的终点，而是成长的起点。希望今天的思考能成为改变的种子，在每个人的心田生根发芽。看到更多同学将演讲中的承诺转化为行动，让优秀成为习惯，让习惯成就优秀！