都江堰市育才高级中学校以微习惯养成教育筑牢学生成长根基

微光成炬，习惯筑梦。风起于青萍之末，浪成于微澜之间。斯蒂芬・盖斯指出：微习惯是一种简单到不可能失败的自我管理法则。是一种非常微小的积极行为，微习惯太小，小到不可能失败，让人能轻松开始并坚持，借助积累和惯性逐步巩固习惯，实现从微小行动到显著改变的过程。

都江堰育才高级中学校微习惯养成教育活动以 “微策略”、“微重复”、“微坚持”、“微更新”为理念，以“低门槛、易执行、能坚持” 为核心，围绕 “认知微习惯 — 践行微习惯 — 分享微习惯” 三个阶段，通过 “知、行、思、享” 相结合的方式，开展国旗下讲话、演讲比赛、主题班会、黑板报评比、最优课堂笔记和最佳草稿纸使用达人等丰富多彩活动，向“微”求变，驱“改”求质，靶向“微+改”，形成“人人知微习惯、人人践微习惯” 的校园氛围，持续推动习惯养成教育走深走实，助力师生在微小坚持中实现成长蜕变。

 国旗下讲话：微光启航，习惯点亮未来 

活动初期，学校以周一升旗仪式为契机，开展“微光启航”微习惯养成教育活动启动讲话。师生代表结合自身经历，分享 “每天整理书桌5分钟”“主动向老师问好”等微习惯案例，拆解“微习惯 = 低难度 + 高频率” 的核心逻辑，号召全体同学从 “一件小事” 开始，迈出习惯养成第一步。许下承诺：不因事小而不为，不因难行而止步。让微光汇聚，照亮前行的路。

 演讲比赛：言为心声，传递实践力量 

为深化微习惯养成教育，学校举行了微习惯养成经验推介演讲大赛，来自各年级的选手同台竞技，从守护一方净土的教室卫生，到传递温情的文明餐桌；从规范言行的课堂纪律，到浸润书香的有效阅读；从午休晚休的自我管理，到零花钱里的成长哲学……以声传情、以言践思，生动诠释了 “小坚持成就大改变” 的道理。比赛不仅锻炼口才，更让“微习惯”的理念在言语中生根发芽，激励更多同学从“微”做起，向阳而行。

 主题班会：心灵对话，习惯悄然生长 

各班开展“微习惯·心成长”主题班会，通过多样形式深化教育效果，有的班级师生共同讨论，结合学习、生活、品德制定班级微习惯清单；有的班级开展"21天微习惯打卡"分享会；有的组织“习惯树”绘制活动，将好习惯写在叶片上，贴满班级“成长树”。让学生在交流中强化坚持动力，在交流中学会自我觉察，主动拥抱成长。

 黑板报：笔绘微光，习惯润物无声 

教室后方的黑板报，成为“微习惯”教育的亮丽风景线。各班围绕“微习惯、大改变”主题精心设计，图文并茂，色彩温馨，让每一面墙都会说话，让每一次抬头都受熏陶。课间，同学们驻足观看，轻声交流：“原来坚持，真的可以改变自己。”
习惯润物无声

 微运用：开展最优笔记达人及最佳草稿纸应用评选 

  
在学习上，以“微习惯，大改变，促成长”为理念，聚焦课堂学习中的两个关键微细节——规范记笔记与科学使用草稿纸。课堂笔记“提笔——涉笔——意笔——妙笔（慧笔）”的微习惯培养。倡导课堂笔记整理“微七步法”，引导学生掌握课堂笔记 “三色标记法”“重点分层法”，实现课堂笔记按需所取，纲目清晰，快捷好用。

优秀的草稿是一笔宝贵的学习财富，满载着同学们分析问题、解决问题的思维痕迹，会使学习效率得到较大的提升。日常学习中提倡在草稿纸使用中通过分区---对折 ---写题号 ---写过程---检查；通过草稿纸五步微习惯培养，一纸一习惯，一纸一效率，使草稿纸（本）不草，变“草”为宝，成为每个同学的成长基石。

通过 “讲解示范 — 实践练习 — 评比反馈” 三阶模式，系统引导、示范教学与持续跟进，组织“最优课堂笔记达人”与“最佳草稿本应用”评选活动，推动学习微习惯落地，帮助学生在日常学习中建立有序、高效的思维习惯。

微光成炬，习惯铸就未来。教育无他，唯爱与榜样。微习惯，不是轰轰烈烈的口号，而是日复一日的坚持；不是遥不可及的目标，而是触手可及的行动。让我们继续以微光点亮微光，以习惯成就习惯。当千万个“微习惯”汇聚，便是照亮人生的火炬。